激勵句子
1. What's something that you want to do but can't do because of english?
2. 捍衛自己的原則
3. 內心正面心情開關制, 創造更加多的可能性
4. 以後凡是發生任何你覺得可能不太好的事也好, 立即和自己講, 正
所有發生在我身上的事, 都是讓我成長, 讓我變得更強大, 的一個好機會
原子習力＠艾爾文
２ 分鐘法則 ４ 大定律 建立習慣的有效步驟 ＃ 人生係一連串的選擇 影响人生的原因＝＞大部份來自我們的習慣 凡是可以經過時間驗證的都很有價值 ＃人生中有很多的夢想， 目標都是需要長時間累積才能完成的 # 大部份的時間, 靠的係習慣, 不是選擇 ========== 習慣改造計劃 新教練叫 Dave Brailsford # 邊際利潤的總程 - The Aggregation of Marginal Gains # 概念: 多點項的小進步會累積成總目標的大成長 => 把跟騎單車所有相關的事情都折解出來, 然後每個項目都讓選手微調進步1%, 最後就會反應在比賽中大幅的成長 @ 在訓練中用科技探測的方式監控選手的表現 @睡眠, 飲食, 休息時按摩要用那種凝膠都重視
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