2022 說話技巧

 ２ 分鐘法則 ４ 大定律 建立習慣的有效步驟 ＃ 人生係一連串的選擇 影响人生的原因＝＞大部份來自我們的習慣 凡是可以經過時間驗證的都很有價值 ＃人生中有很多的夢想， 目標都是需要長時間累積才能完成的 # 大部份的時間, 靠的係習慣, 不是選擇 ========== 習慣改造計劃 新教練叫 Dave Brailsford # 邊際利潤的總程 - The Aggregation of Marginal Gains # 概念: 多點項的小進步會累積成總目標的大成長 => 把跟騎單車所有相關的事情都折解出來, 然後每個項目都讓選手微調進步1%, 最後就會反應在比賽中大幅的成長 @ 在訓練中用科技探測的方式監控選手的表現 @睡眠, 飲食, 休息時按摩要用那種凝膠都重視

 # 現在呢一刻的狀態, 現在的結果,  係由你過去咁多年所做的每一個決定和選擇所造成的. 生命的最重要.. 最重要的野... ============ # 撘車做什麼? # 選擇 # 人生軌跡不同 ＃ 學習時間 ＃ 不好再有藉口。。

 https://www.youtube.com/results?search_query=%3C%3C%E5%A5%BD%E5%A5%BD%E8%AA%AA%E8%A9%B1%2C+%E6%93%81%E6%8A%B1%E9%AB%98%E6%83%85%E5%95%86%3E%3E 1.       以對方為出發點 l   讓對方為自己找出一個去做的理由 n    我的母親年紀大 , 可以讓個坐嗎 ? n    我的母親年紀大 , 她不能企太耐 , 如果無人讓坐的話 , 她可能需要坐在地板上 n    第二種說法更具體讓對方知道讓座和不讓座的區別 n    激發對方腦中的畫面感 n    Let others know the much effect will their decision bring n    讓對方感覺到自己是有選擇權的 l   尊重對方選擇權最有力的   2.       把人架起來 l   先給對方戴上一頂高帽子 , 表示對方境界高 , 水平高 , 在順理成章地提出建議 l   架起來不能是憑空的 , 最好有個對比 l   架到合適的高度   3.       創造時間緊迫感

 https://www.youtube.com/watch?v=L86dc-2-fMs 1. 你說什麼樣的話, 你就是什麼樣的人 # 如果你說可憐蟲的話, 你慢慢就變成可憐蟲 # 不斷地對人說溫暖的話 2. 把無謂的勝利讓給對方, 懂得認輸的人很懂說話 3. 幽默像走路, 講笑話像翻跟斗 4. 交談不是有奬金的競賽, 別急著搶答 5. 一個人很難了解另一個人所受的苦 ======== 把別人放在心上, 時時刻刻去體貼別人 =========== 第一, 是請從說話方面開始照鏡子. 平常的說話的感受, 錄音機 第二, 是說話之道濃縮膠 # 我們在溝通時會去嫌棄別人, 覺得別人怎麼都不理解我們 往往可能是我們自己的問題 第三, 是如何成為一個優良的優火器 # 轉移憤怒的焦點 第四, 炒架時不要攻擊人生的立足點 # 不要否定對方存在的立場

 https://www.youtube.com/watch?v=pRtaiaOpuh0&list=PLpc5Q_syVcJyGuz6iksxqk2qamlJ2KFCO EP1 如何建立自信 https://www.youtube.com/watch?v=pRtaiaOpuh0 l   千萬唔好理會別人怎樣看而不說話 n    建立自信 , 表逹自己的一個條件 u   不會每個人都喜歡 n    儲滿足感不斷踏出下一步 n    重要及漫長過程 l   容許自己發錯 , 及俾別人批評 l   選擇收聽別人批評 l   無知 , 自我中心 => 建立自信 l   Tip1 : 慢 n    講完後唔需要急於回應 n    諗完之後再講 n    視線集中對方 n    別人會覺得你消化左 , 再有 R eaction n    講野會更有說服力     EP2 與缺陷相處   l   不好理會所有缺陷 l   心態自信心 l   小缺陷不足似影响能力 l   會睇返自己表演 n    Present , record , review n    Pick up 小問題 l   讀報紙 l   讀 Article l   解決問題 l   Tip2: 減少無謂聲音     EP3 如何運用聲線   l   學識放鬆 l   難控制 高低起伏 l   放鬆 => 造作 l   用氣 , 丹田器 l   Tips3 視線控制 n    中間近 n    左邊近 n  ...