搭車的習慣決定你的未來｜NBA球星Kobe Bryant凌晨4點練波的決心｜成就超越別人的秘訣｜一生受用的驚人方法｜教你提升人生高度
# 現在呢一刻的狀態, 現在的結果,
係由你過去咁多年所做的每一個決定和選擇所造成的.
生命的最重要..
最重要的野...
============
# 撘車做什麼?
# 選擇
# 人生軌跡不同
＃ 學習時間
＃ 不好再有藉口。。
原子習力＠艾爾文
２ 分鐘法則 ４ 大定律 建立習慣的有效步驟 ＃ 人生係一連串的選擇 影响人生的原因＝＞大部份來自我們的習慣 凡是可以經過時間驗證的都很有價值 ＃人生中有很多的夢想， 目標都是需要長時間累積才能完成的 # 大部份的時間, 靠的係習慣, 不是選擇 ========== 習慣改造計劃 新教練叫 Dave Brailsford # 邊際利潤的總程 - The Aggregation of Marginal Gains # 概念: 多點項的小進步會累積成總目標的大成長 => 把跟騎單車所有相關的事情都折解出來, 然後每個項目都讓選手微調進步1%, 最後就會反應在比賽中大幅的成長 @ 在訓練中用科技探測的方式監控選手的表現 @睡眠, 飲食, 休息時按摩要用那種凝膠都重視
留言
張貼留言