當遇到樽頸位 事業低谷要點做？！ Kobe Bryant 如何瘋狂練籃球為自己進步｜知名激勵大師Tony Robbins: 進步就是真正快樂｜自我增值 學習
没進步..
Progress is the true happiness
#事業, 家庭, 健康, 愛情
學習, 練習
學習新技能
進步= 滿足感
練習極致
找到mentor
原子習力＠艾爾文
２ 分鐘法則 ４ 大定律 建立習慣的有效步驟 ＃ 人生係一連串的選擇 影响人生的原因＝＞大部份來自我們的習慣 凡是可以經過時間驗證的都很有價值 ＃人生中有很多的夢想， 目標都是需要長時間累積才能完成的 # 大部份的時間, 靠的係習慣, 不是選擇 ========== 習慣改造計劃 新教練叫 Dave Brailsford # 邊際利潤的總程 - The Aggregation of Marginal Gains # 概念: 多點項的小進步會累積成總目標的大成長 => 把跟騎單車所有相關的事情都折解出來, 然後每個項目都讓選手微調進步1%, 最後就會反應在比賽中大幅的成長 @ 在訓練中用科技探測的方式監控選手的表現 @睡眠, 飲食, 休息時按摩要用那種凝膠都重視
留言
張貼留言